8 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις στην κυριακάτικη ρουτίνα

Για μένα η Κυριακή αποτελεί μια μέρα σαν γιορτή, επειδή μπορώ να κάνω πράγματα που όλη την εβδομάδα λόγω των καθημερινών υποχρεώσεων απορρίπτονται.

Όποτε παρακάτω σου προτείνω 8 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις στην κυριακάτικη ρουτίνα για να επαναφέρεις την εξαντλημένη ενέργεια σου και να φορτίζεις για μια νέα εβδομάδα.

Κοιμήσου λίγο παραπάνω

Μην φοβάσαι να πατήσεις το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι μία ή δύο φορές, αφού η επιπλέον μισή ώρα λειτουργεί θετικά στην ψυχολογία και προμηνύει μια ευχάριστη μέρα. Το μυστικό για να ξεκινήσεις σωστά την Κυριακή είναι να κοιμηθείς λίγο παραπάνω από το καθημερινό ύπνο, ειδικά αν το καθημερινό σου ωράριο είναι να ξυπνάς αρκετά νωρίς το πρωί.

Άκουσε μουσική που αρέσει

Δώσε στην μέρα τις νότες που θα σου φτιάξουν αμέσως την διάθεση και θα σε κάνουν να έχεις μια δημιουργική μέρα.

Περιποιήσου τον εαυτό σου

Ένα μπάνιο χωρίς να χρειάζεται να βιάζεσαι εξαιτίας του περιορισμένου χρόνου που έχεις τις καθημερινές μέρες, σε χαλαρώνει και σου φτιάχνει την διάθεση. Επιπλέον μην ξεχάσεις να χρησιμοποιήσεις τα αγαπημένα σου scrub και μάσκες ώστε να αναζωογονηθεί και το δέρμα.

Φάε το αγαπημένο σου φαγητό/γλυκό

Μην σκεφτείς τις θερμίδες απλά απόλαυσε το αγαπημένο σου φαγητό/γλυκό, καθώς πάντα αυτό επιδρά θετικά στην ψυχολογία.

Συνάντησε την οικογένεια και τους φίλους σου

Ένα γεύμα ή ένας περίπατος με αγαπημένα σου πρόσωπα θα έχει θετική επίδραση στην ψυχολογία σου και θα σε προετοιμάσει για να αντέξεις ακόμη μια κουραστική εβδομάδα. Οπότε βγες έξω και διασκέδασε.

Πήγαινε στο αγαπημένο σου μέρος

Με παρέα ή μη πήγαινε στο σημείο που σε κάνει να νιώθεις όμορφα και σε μεταμορφώνει στον καλύτερο σου εαυτό. Μπορεί να είναι ένα πάρκο, μια καφετερία ή οποιοδήποτε άλλο μέρος.

Απόλαυσε το αγαπημένο σου χόμπι

Ο καθένας έχει ένα χόμπι που του αρέσει, αλλά οι ρυθμοί της δουλειάς δεν αφήνουν αρκετό χρόνο, όμως για αυτό είναι η Κυριακή. Αφιέρωσε το απαραίτητο χρόνο για να κάνεις αυτό που σου αρέσει και σε γεμίζει, είτε πρόκειται για ζωγραφική, γιόγκα, χορό, μαγειρική ή ακόμα και για παρακολούθηση Netflix.