4 ιδέες για υγιεινό πρωινό με βρώμη #oatmeal - e-Life Inspiration

4 ιδέες για υγιεινό πρωινό με βρώμη #oatmeal

Ένα πρωινό με βρώμη είναι χορταστικό και σε βοηθάει να ξεκινήσεις την μέρα σου με ενέργεια.

4 ιδέες για υγιεινό πρωινό με βρώμη #oatmeal



Για μένα αποτελεί το αγαπημένο και το φτιάχνω πάντοτε όταν έχω χρόνο τα πρωινά.

Θεωρώ ότι είναι μια ιδανική επιλογή για να εκτοξεύσει την ενέργεια σου και να συμβάλλει θετικά στην υγεία σου!

Έχω βρει αρκετές εναλλακτικές για να εμπλουτίζω την κλασική συνταγή, όμως παρακάτω θα βρεις τις αγαπημένες μου, καθώς είναι πολύ νόστιμες περισσότερο μοιάζει σαν μια κρέμα με φρέσκα φρούτα χωρίς να έχει την κλασσική γεύση της βρώμης, που σε κάποιους δεν αρέσει.

Έτσι λοιπόν σημείωσε τις συνταγές για να τις φτιάξεις και εσύ!

Βρώμη με πορτοκάλι και σοκολάτα

Βρώμη με πορτοκάλι και σοκολάτα

Υλικά

  • 5 κουταλιές  της σούπας βρώμη
  • 1 κούπα γάλα φρέσκο light
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Λίγη βανίλια (με το κόκκινο καπάκι)
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1/2 πορτοκάλι τον χυμό του
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο
  • Ξύσμα πορτοκαλιού

Γαρνίρισμα

  • Πορτοκάλι και σοκολάτα.




Βρώμη με καρύδα και σοκολάτα

Βρώμη με καρύδα και σοκολάτα

Υλικά 

  • 5 κουταλιές της σούπας βρώμη
  • 1 κούπα γάλα φρέσκο light
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Λίγη βανίλια (με το κόκκινο καπάκι)
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας  κακάο
  • 1 κουταλιά της σούπας καρύδα τριμμένη

Γαρνίρισμα

  • Ακτινίδιο, καρύδα και σοκολάτα.



Βρώμη με ροδάκινο και μέλι

Βρώμη με ροδάκινο και μέλι

Υλικά

  • 5 κουταλιές της σούπας βρώμη
  • 1 κούπα γάλα φρέσκο light
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Λίγη βανίλια (με το κόκκινο καπάκι)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • Μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Γαρνίρισμα

  • Ροδάκινο, μέλι και κανέλα.



Βρώμη με μπανάνα και σοκολάτα

Βρώμη με μπανάνα και σοκολάτα

Υλικά

  • 5 κουταλιές της σούπας  βρώμη
  • 1 κούπα γάλα φρέσκο light
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Λίγη βανίλια (με το κόκκινο καπάκι)
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας  κακάο
  • Μισή μπανάνα λιωμένη

Γαρνίρισμα

  • Μπανάνα και σοκολάτα.



ΕΚΤΕΛΕΣΗ (για όλα)

  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι.
  • Αφήνουμε να βράσει ώστε να πήξει σαν κρέμα, ανακατεύοντας με ένα κουτάλι για να μην κολλήσει.



Θα χαρώ να μάθω αν δοκίμασες κάποια συνταγή αφήνοντας ένα σχόλιο!

Καλή απόλαυση!

You Might Also Like

4 σχόλια

  1. Φανταστικές συνταγές!
    Θα της δοκιμάσω, μιας και εδώ και καιρό έχω βάλει στην καθημερινή μου διατροφική συνήθεια την βρώμη!
    Φιλιά Ελευθερία μου!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Είναι πολύ γευστικές να τις δοκιμάσεις!
      Φιλάκια!

      Delete
  2. Πάρα πολύ ωραίες οι προτάσεις και λαχταριστές!!Με ενέπνευσες και λέω να φτιάξω τη βρώμη με σοκολάτα και μπανάνα, μου φάνηκε και εύκολη, ελπίζω να μου πετύχει!! θα πάρω και καφέ online, μην βγαίνουμε χωρίς λόγο από το σπίτι! εγώ παραγγέλνω καφέ από εδώ https://www.everest.gr/kafes/ γιατί είναι δίπλα από το σπίτι μου και μου το φέρνουν σε 10 λεπτά. Και να σας πω την αλήθεια λέω στο παιδί και το αφήνει έξω από την πόρτα και βγαίνω να τον πάρω!! Πείτε με υπερβολική αλλά όσο προσέχουμε τόσο το καλύτερο για όλους μας! Φιλιά σε όλους!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Χαίρομαι που σου άρεσαν!
      Να περνάς όμορφα!

      Delete

Designed by Eleftheria Siatira. Copyright by e-Life Inspiration