4 ιδέες για υγιεινό πρωινό με βρώμη #oatmeal

Ένα πρωινό με βρώμη είναι χορταστικό και σε βοηθάει να ξεκινήσεις την μέρα σου με ενέργεια.

Για μένα αποτελεί το αγαπημένο και το φτιάχνω πάντοτε όταν έχω χρόνο τα πρωινά.

Θεωρώ ότι είναι μια ιδανική επιλογή για να εκτοξεύσει την ενέργεια σου και να συμβάλλει θετικά στην υγεία σου!

Έχω βρει αρκετές εναλλακτικές για να εμπλουτίζω την κλασική συνταγή, όμως παρακάτω θα βρεις τις αγαπημένες μου, καθώς είναι πολύ νόστιμες περισσότερο μοιάζει σαν μια κρέμα με φρέσκα φρούτα χωρίς να έχει την κλασσική γεύση της βρώμης, που σε κάποιους δεν αρέσει.

Έτσι λοιπόν σημείωσε τις συνταγές για να τις φτιάξεις και εσύ!

Βρώμη με πορτοκάλι και σοκολάτα

Υλικά

• 5 κουταλιές  της σούπας βρώμη
• 1 κούπα γάλα φρέσκο light
• 1 πρέζα αλάτι
• Λίγη βανίλια (με το κόκκινο καπάκι)
• 1 πρέζα κανέλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1/2 πορτοκάλι τον χυμό του
• 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο
• Ξύσμα πορτοκαλιού

Γαρνίρισμα

• Πορτοκάλι και σοκολάτα.

Βρώμη με καρύδα και σοκολάτα

Υλικά 

• 5 κουταλιές της σούπας βρώμη
• 1 κούπα γάλα φρέσκο light
• 1 πρέζα αλάτι
• Λίγη βανίλια (με το κόκκινο καπάκι)
• 1 πρέζα κανέλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας  κακάο
• 1 κουταλιά της σούπας καρύδα τριμμένη

Γαρνίρισμα

• Ακτινίδιο, καρύδα και σοκολάτα.

Βρώμη με ροδάκινο και μέλι

Υλικά

• 5 κουταλιές της σούπας βρώμη
• 1 κούπα γάλα φρέσκο light
• 1 πρέζα αλάτι
• Λίγη βανίλια (με το κόκκινο καπάκι)
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Γαρνίρισμα

• Ροδάκινο, μέλι και κανέλα.

Βρώμη με μπανάνα και σοκολάτα

Υλικά

• 5 κουταλιές της σούπας  βρώμη
• 1 κούπα γάλα φρέσκο light
• 1 πρέζα αλάτι
• Λίγη βανίλια (με το κόκκινο καπάκι)
• 1 πρέζα κανέλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας  κακάο
• Μισή μπανάνα λιωμένη

Γαρνίρισμα

• Μπανάνα και σοκολάτα.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ (για όλα)

• Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι.
• Αφήνουμε να βράσει ώστε να πήξει σαν κρέμα, ανακατεύοντας με ένα κουτάλι για να μην κολλήσει.

Θα χαρώ να μάθω αν δοκίμασες κάποια συνταγή αφήνοντας ένα σχόλιο!

Καλή απόλαυση!